لفائف صلصة الطماطم
GI 75 · مرتفعGL 30 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 30 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (30)
لفائف صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
- خبز عالي البروتينGI 45 · GL 14 لكل 100 جم high protein
- GI 45 · GL 17 لكل 100 جم oat seed
خبز الشوفان والبذور - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم wholegraham
خبز قمح كامل مع بذور اليقطين - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم fitness
رغيف مثلث اللياقة - GI 50 · GL 24 لكل 100 جم graham
لفافة غراهام - GI 75 · GL 37 لكل 100 جم white
خبز أبيض صغير - خبز البريتزلGI 70 · GL 37 لكل 100 جم laugen
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف صلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
40 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع (30)
- قاعدة من الكربوهيدرات المكررة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف صلصة الطماطم؟
لفائف صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل لفائف صلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لفائف صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر لفائف صلصة الطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف صلصة الطماطم 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لفائف صلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
