لوح طاقة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12.1 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 30.3 لكل 100 جم
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى عالي من السكر الكلي
لوح طاقة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.1.
تم التحديث في 03/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20.3 لكل 100 جم Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
لوح مكسرات وفواكه مجففة - GL 20 لكل 100 جم Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
لوح مكسرات - GL 18.9 لكل 100 جم They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
بسكويت الشوفان والموز
أشكال لوح طاقة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح طاقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 14 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى صوديوم منخفض
- محتوى عالي من السكر الكلي
- عبء سكري مرتفع
- سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح طاقة؟
لوح طاقة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 12.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.3.
هل لوح طاقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح طاقة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوح مكسرات وفواكه مجففة.
أي شكل من لوح طاقة له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح طاقة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لوح طاقة في هذه القاعدة (30.3 لكل 100 جم).
تحقق من لوح طاقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
