لوح مكسرات وفواكه مجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.1 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 20.3 لكل 100 جم
لوح مكسرات وفواكه مجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.1.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر بذور اليقطين تأثيراً غلايسيمياً أقل بكثير (حمل غلايسيمي 1) ودهوناً صحية للمساعدة في استقرار مستويات سكر الدم.
بذور اليقطين الكاملة - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل البروتين والألياف مع حمل غلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعله خياراً أكثر ملاءمة لمستويات سكر الدم.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة - GL 4 لكل 100 جم تلبي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية الرغبة في تناول الحلويات بحمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة باللوح الأصلي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح مكسرات وفواكه مجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وفواكه مجففة؟
لوح مكسرات وفواكه مجففة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 8.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.3.
هل لوح مكسرات وفواكه مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح مكسرات وفواكه مجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح مكسرات وفواكه مجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وفواكه مجففة 20.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح مكسرات وفواكه مجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
