مؤشر جلايسيمي مرتفع
1,053 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز تورتيلا أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 روتي براتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 سكون مقلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 
عجينة الإمبانادا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة الدنماركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة منتفخة خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 فطيرة نشا التابيوكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 34 / 100 جم 3/10 
فوكاتشيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
كرواسون الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 كعكة إسفنجية بالكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 كعكة الكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 1.5/10 
كيك مع جيلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
لفافة خبز مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 
لقيمات مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 ليفسا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 4/10 مكعبات الفوكاشيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
هش بابيز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
خبز الصمون الأبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 73 GL 34.3 / 100 جم 2/10 
خبز خالي من الغلوتين من شير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34.3 / 100 جم 4/10 
شريحة خبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34.7 / 100 جم 2/10 أصابع الباف باستري مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
بسكويت جنوبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 4/10 
تورتيلا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 35 / 100 جم 4/10 خبز القمح الصغير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 4.5/10 
خبز النان بالزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
خبز تشاباتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
خبز شاورما مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 خبز قطبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 4/10 
خبز ملفوف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
رقائق النجوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 صلصة جنرال تسو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
عجين الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 نان بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 35 / 100 جم 4/10 
وجبة خفيفة مالحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 35 / 100 جم 5/10 
خبز الهمبرغر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 35.6 / 100 جم 2/10 باروتا الدقيق المكرر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
بيتزا بيضاء مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
حبوب بيلسبيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 خبز إيطالي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز البطاطس المسطح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز البيضة التركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز الجعة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3.5/10 
خبز الزبيب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 خبز العجين المخمر الأبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز النان مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 3/10 
خبز بالزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 خبز بذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز بريوش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
خبز بريوش للهوت دوغ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 2/10 خبز تركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز جوزلمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز محمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز محمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز محمص خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
شريحة خبز خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 
عجينة الخبز المسطح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
عجينة القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
عجينة الكعك المطهو على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 عجينة بيتزا خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 عجينة مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 فطيرة التفاح المقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 فطيرة صناعية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 قاعدة فرابتشينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 36 / 100 جم 1/10 قشرة تشالوبا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 
قشرة خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 36 / 100 جم 3/10 كعكة الأميرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 1/10 كعكة البودينغ مع الستريوسل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
كيك التوت مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 2/10 مافن الزبيب الإنجليزي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
نان مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 4/10 نصف خبز البيغل المخمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز القمح المحمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36.8 / 100 جم 4/10 
خبز البيغل القمحي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 3.5/10 
خبز البيغل المحمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 4/10 خبز البيغل بالتوت الأزرق مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 4/10 خبز بيغل نباتي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 4/10 دانغو مع أنكو مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 37 / 100 جم 3/10 
دونات كلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 37 / 100 جم 2/10 شراب الخوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 2/10 شراب الخوخ الأبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 1.5/10 
عجينة البيغل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 2.5/10 قاعدة الدونات مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 37 / 100 جم 2/10 قشرة تشالوبا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 3/10 
نصف خبز البيغل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 3/10 
خبز أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37.1 / 100 جم 2/10 
عجينة البيتزا الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 37.1 / 100 جم 3/10 
خبز خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37.9 / 100 جم 4/10 أجنحة الملاك مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 2/10 
بازلاء منتفخة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 3/10 بطاطس مقلية رفيعة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 2/10 بيادينا القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 4/10 تغليفة متبلة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 2/10 
تورتيلا الذرة المقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 3/10 
