دونات كلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات كلاسيكية 76، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل دونات كلاسيكية المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب دونات كلاسيكية ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
- ✗ محتواه منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 23g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 22g |
| مشبعة | 9g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دونات كلاسيكية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات كلاسيكية 76، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دونات كلاسيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دونات كلاسيكية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (76). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر دونات كلاسيكية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دونات كلاسيكية 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←