دونات صغيرة بالورد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات صغيرة بالورد 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 41 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل دونات صغيرة بالورد المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب دونات صغيرة بالورد ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على كمية صغيرة من البروتين
- ✓ وجود دهون غير مشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ محتوى عالي من السكر المضاف
- ✗ مستوى ألياف منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 16g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 8g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دونات صغيرة بالورد؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات صغيرة بالورد 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 41 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دونات صغيرة بالورد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دونات صغيرة بالورد مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر دونات صغيرة بالورد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دونات صغيرة بالورد 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←