بطاطس مقلية رفيعة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
بطاطس مقلية رفيعة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مقلية رفيعة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 26 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كثافة عالية من السعرات الحرارية الناتجة عن الدهون المكررة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة؟
بطاطس مقلية رفيعة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل بطاطس مقلية رفيعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطس مقلية رفيعة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو أسافين البطاطس.
كيف يؤثر بطاطس مقلية رفيعة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بطاطس مقلية رفيعة في تطبيق Logi، مع حصتك.
