شراب الخوخ
GI 70 · مرتفعGL 37 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 37 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
شراب الخوخ له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هريس الخوخ الطازج نفس نكهة الفاكهة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (4 مقابل 37) ومؤشر جلايسيمي أقل بكثير.
خوخ مهروس طازج - GL 5 لكل 100 جم يوفر مربى بذور الشيا قواماً مشابهاً قابلاً للدهن وحلواً، ولكن مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 5 مقابل 37) بفضل محتواه من الألياف.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف
أشكال شراب الخوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الخوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
53 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 53 g |
| السكريات (الإجمالي) | 52 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الخوخ؟
شراب الخوخ له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 37 لكل 100 جم.
هل شراب الخوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الخوخ له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خوخ مهروس طازج.
أي شكل من شراب الخوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
شراب الخوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال شراب الخوخ في هذه القاعدة (37 لكل 100 جم).
تحقق من شراب الخوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
