أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
زيت الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الكمأة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت النخيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت النعناع المخفف في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
زيت بخاخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت بذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت بذور الكتان المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت بذور اللفت المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت جنين القمح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت جوز الهند السائل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت جوز الهند غير المكرر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت جوز الهند مع شمع الكرنوبا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت دوار الشمس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت زيتون بكر ممتاز ممزوج بالفلفل الحلو المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت كبد الحوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت كريسكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت نباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت نباتي مهدرج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
زيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيتون أسود مقطع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ساكارين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سان بيليغرينو مع الليمون الأخضر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سانت موريت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
سبام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
سبريد الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سبريد خفيف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سبريد سمك القد المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سترات البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
سترات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سترات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سترات المغنيسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ستيك دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سجق نباتي أصلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
سداسي ميتافوسفات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سردين المحيط الهادئ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سردين بري الصيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سردين طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سردين مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين معلب في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سكرالوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلامي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي البابريكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي الدواجن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلامي ببروني أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلامي بيبرامي الأصلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلامي لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي معتدل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلسيتشون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
سلطة البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
سلطة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سلطة السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
سلطعون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي مدخن على الساخن مع الشبت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سلمون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سلمون بري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مخبوز بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مع سمسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سلمون مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سليلوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك أبيض قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك أبيض قليل الدهن مشوي بدون تغليف وقليل الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض قليل الدهن مطهو على البخار مع الليمون والأعشاب الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الإسقمري المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الرنجة المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك السلمون البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك السلمون المرقط المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك السلمون المرقط المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك السلمون المرقط قوس قزح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك الشبوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك الفحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ الأوروبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد الأطلسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
