وافل شوكولاتة بدون سكر
GI 45 · منخفضGL 21.6 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 21.6 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- بدون سكر مضاف
- طعام معالج
وافل شوكولاتة بدون سكر له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من وافِل العادي (76).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال وافِل
- GI 76 · GL 27 لكل 100 جم
وافِل - GI 50 · GL 18 لكل 100 جم whole
فطيرة الحبوب الكاملة - GI 65 · GL 21 لكل 100 جم chocolatehigh protein
وافِل برقائق الشوكولاتة - GI 76 · GL 27 لكل 100 جم العلامة التجارية: eggos
وافِل إيغو - GI 76 · GL 27 لكل 100 جم belgian
وافِل بلجيكي - وافل الشوكولاتة المقليGI 75 · GL 41 لكل 100 جم chocolatefried
- GI 80 · GL 64 لكل 100 جم gluten free
وافِل خالٍ من الغلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وافل شوكولاتة بدون سكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى معتدل من الألياف
- طعام معالج
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافل شوكولاتة بدون سكر؟
وافل شوكولاتة بدون سكر له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 21.6 لكل 100 جم.
هل وافل شوكولاتة بدون سكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافل شوكولاتة بدون سكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من وافِل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال وافِل في هذه القاعدة، فطيرة الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من وافل شوكولاتة بدون سكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
