وافل الشوكولاتة المقلي
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
وافل الشوكولاتة المقلي له مؤشر جلايسيمي 75، أقل من وافِل العادي (76).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال وافِل
- GI 76 · GL 27 لكل 100 جم
وافِل - GI 50 · GL 18 لكل 100 جم whole
فطيرة الحبوب الكاملة - GI 65 · GL 21 لكل 100 جم chocolatehigh protein
وافِل برقائق الشوكولاتة - وافل شوكولاتة بدون سكرGI 45 · GL 21.6 لكل 100 جم chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 لكل 100 جم العلامة التجارية: eggos
وافِل إيغو - GI 76 · GL 27 لكل 100 جم belgian
وافِل بلجيكي - GI 80 · GL 64 لكل 100 جم gluten free
وافِل خالٍ من الغلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وافل الشوكولاتة المقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- طعام فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافل الشوكولاتة المقلي؟
وافل الشوكولاتة المقلي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل وافل الشوكولاتة المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافل الشوكولاتة المقلي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من وافِل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال وافِل في هذه القاعدة، فطيرة الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من وافل الشوكولاتة المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
