صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 21.6 لكل 100 جم
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من صلصة الشوكولاتة العادي (65). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر هذه القابلة للدهن تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (GL 1 مقابل 18) بفضل الدهون الصحية والألياف الموجودة في الطحينة، مما يجعلها خيارًا أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم.
دهن الطحينة والكاكاو - GL 4.5 لكل 100 جم استبدال الصلصة المعتمدة على التمر بمزيج من زبدة المكسرات يقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم (GL) من 18 إلى 3، مما يوفر طاقة أكثر استقرارًا من خلال الدهون الصحية والبروتين.
زبدة مكسرات طبيعية مع كاكاو غير محلى ومحلي قليل - GL 4 لكل 100 جم تحتوي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو على حمل جلايسيمي أقل بكثير (GL 4 مقابل 18) وتوفر نكهة شوكولاتة مرضية مع تأثير ضئيل على جلوكوز الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
أشكال صلصة الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 36 g |
| طبيعية | 36 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على الألياف من التمر
- محلى طبيعي
- عبء سكري معتدل
- لا يزال غنيًا بالسكريات الطبيعية
- درجة معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس؟
صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.6.
هل صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة الشوكولاتة في هذه القاعدة (21.6 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس في تطبيق Logi، مع حصتك.
