صلصة الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 124.8 لكل كوب (320 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
صلصة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب واحد (320 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 124.8.
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة كريمية غنية بالشوكولاتة مشابهة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 39، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية نكهة غنية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4، مما يجعلها خياراً أكثر استقراراً من صلصة الشوكولاتة التقليدية.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قواماً مقرمشاً مرضياً ونكهة شوكولاتة مكثفة مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يدعم استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
أشكال صلصة الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 ملعقة كبيرة | 30 g | 11.7 |
| 1 كوب | 320 g | 124.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الشوكولاتة؟
صلصة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب واحد (320 جم) له عبء جلايسيمي 124.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل صلصة الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
أي شكل من صلصة الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة الشوكولاتة في هذه القاعدة، صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس له أقل عبء جلايسيمي (21.6 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
