رقائق الشوكولاتة
GI 40 · منخفضGL 22 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
رقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 22/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة مماثلة مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 22 إلى 4.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1.9 لكل 100 جم توفر هذه قرمشة مرضية ودهوناً صحية بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1.88.
رقائق اللوز - GL 1 لكل 100 جم بذور اليقطين هي بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1) وتعد بديلاً ممتازاً للوجبات الخفيفة المقرمشة.
بذور اليقطين الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
540
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
32 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 19 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر مضادات الأكسدة (إذا كانت شوكولاتة داكنة)
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوكولاتة؟
رقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل رقائق الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الشوكولاتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الشوكولاتة 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
