تيراميسو جوز الهند
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من جوز الهند
- محتوى عالٍ من السكر
تيراميسو جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تقدم هذه الحلوى الهلامية قواماً غنياً وكريمياً يشبه التيراميسو، ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 21.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً مقرمشاً وحلواً ذا تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 8) مقارنة بالتيراميسو الأصلي.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تيراميسو جوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من جوز الهند
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- حلوى فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تيراميسو جوز الهند؟
تيراميسو جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل تيراميسو جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تيراميسو جوز الهند له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر تيراميسو جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تيراميسو جوز الهند 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من تيراميسو جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
