تيراميسو الفستق والتوت البري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على مكسرات توفر دهوناً صحية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
تيراميسو الفستق والتوت البري له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى غنية وكريمية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 21، مما يقلل من ارتفاع سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 8 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مشبعاً ومقرمشاً وحلواً بحمل جلايسيمي يبلغ 8، وهو أسهل بكثير على الجسم من الحمل الجلايسيمي للأصل البالغ 21.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا خيار حلوى كريمياً غنياً بالفواكه مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يوفر خصائص صحية أكثر من التيراميسو التقليدي.
حشوة الزبادي اليوناني والتوت (مع ستيفيا)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تيراميسو الفستق والتوت البري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مكسرات توفر دهوناً صحية
- يحتوي على بعض الألياف من الفستق والتوت البري
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حلوى فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تيراميسو الفستق والتوت البري؟
تيراميسو الفستق والتوت البري له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل تيراميسو الفستق والتوت البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تيراميسو الفستق والتوت البري له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر تيراميسو الفستق والتوت البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تيراميسو الفستق والتوت البري 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من تيراميسو الفستق والتوت البري في تطبيق Logi، مع حصتك.
