مسحوق الشمندر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
مسحوق الشمندر له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يقدم ملفاً غذائياً أقل بكثير من حيث الكربوهيدرات والسكريات مع توفير المزيد من المغذيات الدقيقة لكل سعرة حرارية.
مسحوق السبانخ المجفف - GL 6 لكل 100 جم يوفر كثافة أعلى من مضادات الأكسدة والمعادن مع تأثير أقل بكثير على مستويات السكر في الدم.
كرنب مسحوق - GL 9 لكل 100 جم يحتوي على حد أدنى من الكربوهيدرات ويوفر دعماً أيضياً متفوقاً لمقاومة الأنسولين مقارنة بمسحوق الشمندر.
بروكلي كامل مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الشمندر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالبروتين النباتي
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل 100 جرام
- سكريات طبيعية مركزة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الشمندر؟
مسحوق الشمندر له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل مسحوق الشمندر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الشمندر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق الشمندر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الشمندر 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الشمندر في تطبيق Logi، مع حصتك.
