كرنب مسحوق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتواه عالي جداً من الألياف
- يحتوي على نسبة متوسطة من الصوديوم
كرنب مسحوق له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرنب مسحوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه عالي جداً من الألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة متوسطة من الصوديوم
- قد يحتوي على أوكسالات مركزة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مسحوق؟
كرنب مسحوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل كرنب مسحوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب مسحوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرنب مسحوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرنب مسحوق 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كرنب مسحوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
