فلفل كشميري أحمر مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 11.2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
فلفل كشميري أحمر مطحون له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 12/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل كشميري أحمر مطحون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 56 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27 g |
| قابلة للذوبان | 8.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.9 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- عبء سكري منخفض
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- قد يسبب تهيجًا للأشخاص الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون؟
فلفل كشميري أحمر مطحون له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.2.
هل فلفل كشميري أحمر مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل كشميري أحمر مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل كشميري أحمر مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون 11.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل كشميري أحمر مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
