فلفل كشميري أحمر مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فلفل كشميري أحمر مطحون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل كشميري أحمر مطحون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- ✗ قد يسبب تهيجًا للأشخاص الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 56g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 27g |
| قابلة للذوبان | 8.1g |
| غير قابلة للذوبان | 18.9g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 17g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 14g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فلفل كشميري أحمر مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل كشميري أحمر مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل كشميري أحمر مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل كشميري أحمر مطحون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←