فطر المحار الملكي
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- High fiber content
- Low fat content
فطر المحار الملكي له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2003599 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر المحار الملكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر المحار الملكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in protein
- Low fat content
- Low calorie density
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر المحار الملكي؟
فطر المحار الملكي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر المحار الملكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر المحار الملكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر المحار الملكي له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر المحار الملكي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر المحار الملكي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر المحار الملكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
