سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- قد تكون عالية السعرات الحرارية عند استخدام الكثير من زيت الزيتون
سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 12.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- قد تكون عالية السعرات الحرارية عند استخدام الكثير من زيت الزيتون
- محتوى بروتين معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون؟
سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
