سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- قد تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات (السبانخ)
سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- منخفضة الحمل الجلايسيمي
- قد تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات (السبانخ)
- محتواها منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور؟
سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
