مسحوق السبانخ المجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مسحوق السبانخ المجفف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مسحوق السبانخ المجفف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع نسبيًا
- ✗ شكل معالج بشكل كبير (مسحوق)
- ✗ محتوى ماء منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 41g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.7g |
| طبيعية | 3.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 19g |
| قابلة للذوبان | 6g |
| غير قابلة للذوبان | 13g |
| بروتين | 30g |
| دهون | 4.1g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.4g |
| صوديوم | 210mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مسحوق السبانخ المجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق السبانخ المجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق السبانخ المجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←