مسحوق السبانخ المجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- محتوى صوديوم مرتفع نسبيًا
مسحوق السبانخ المجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق السبانخ المجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.7 g |
| طبيعية | 3.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 19 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 13 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 4.1 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.4 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى صوديوم مرتفع نسبيًا
- شكل معالج بشكل كبير (مسحوق)
- محتوى ماء منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف؟
مسحوق السبانخ المجفف له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل مسحوق السبانخ المجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق السبانخ المجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق السبانخ المجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق السبانخ المجفف 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مسحوق السبانخ المجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
