رولاد السبانخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين
- محتوى صوديوم متوسط
رولاد السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رولاد السبانخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على ألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رولاد السبانخ؟
رولاد السبانخ له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل رولاد السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رولاد السبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رولاد السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رولاد السبانخ 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رولاد السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
