فلفل الرياضة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فلفل الرياضة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 25/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل الرياضة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
25
سعرات حرارية
5 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- يحتوي على الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالج بالخل والملح
- محتوى ضئيل من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل الرياضة؟
فلفل الرياضة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل الرياضة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل الرياضة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل الرياضة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل الرياضة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل الرياضة في تطبيق Logi، مع حصتك.
