صلصة السبانخ
GI 25 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على خضروات ورقية
- يحتوي على كريمة (دهون مشبعة)
صلصة السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 05/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة السبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
5 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات ورقية
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على كريمة (دهون مشبعة)
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالج بشكل خفيف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة السبانخ؟
صلصة السبانخ له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل صلصة السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة السبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة السبانخ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صلصة السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
