سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بمضادات الأكسدة والألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 6.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة والألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- نسبة معتدلة من الصوديوم بسبب خل البلسميك
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي؟
سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سبانخ صغيرة مع جوز مطحون وخل بلسمي في تطبيق Logi، مع حصتك.
