آيس كريم هوكي بوكي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم هوكي بوكي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.4 لكل 100 جم توفر هذه قواماً مجلداً مشابهاً للآيس كريم ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 11 وحمل جلايسيمي يبلغ 0.4، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 21 في الآيس كريم، وذلك بفضل محتواه من الألياف والبروتين.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 7 لكل 100 جم تلبي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية الرغبة في تناول الحلويات بحمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 4، مما يوفر استجابة أيضية أكثر استقراراً بكثير من الخيار الأصلي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم هوكي بوكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 27 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم هوكي بوكي؟
آيس كريم هوكي بوكي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل آيس كريم هوكي بوكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم هوكي بوكي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى.
كيف يؤثر آيس كريم هوكي بوكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم هوكي بوكي 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم هوكي بوكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
