كرات البطاطا الحلوة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرات البطاطا الحلوة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل كرات البطاطا الحلوة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب كرات البطاطا الحلوة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف من البطاطا الحلوة
- ✓ يوفر سلائف فيتامين أ
- ✗ مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- ✗ محتوى صوديوم متوسط
- ✗ مصنوع بإضافة الزيت والدقيق
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 5.8g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات البطاطا الحلوة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرات البطاطا الحلوة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كرات البطاطا الحلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات البطاطا الحلوة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر كرات البطاطا الحلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات البطاطا الحلوة 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←