بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- منخفضة المحتوى من الدهون المشبعة
- تحتوي على كمية قليلة من الدهون من زيت الزيتون
بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 15/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.4 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة المحتوى من الدهون المشبعة
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تحتوي على كمية قليلة من الدهون من زيت الزيتون
- محتوى معتدل من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون؟
بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
