بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفضة المحتوى من الدهون المشبعة
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ تحتوي على كمية قليلة من الدهون من زيت الزيتون
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.4g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس الكرفس المشوية بزيت الزيتون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←