هندباء مخبوزة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
هندباء مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ هندباء العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال هندباء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هندباء مخبوزة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
20
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 20 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.1 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالماء والمغذيات الدقيقة
- محتوى منخفض من البروتين
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب الخبز
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هندباء مخبوزة؟
هندباء مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هندباء مخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هندباء مخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من هندباء له أقل عبء جلايسيمي؟
هندباء مخبوزة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال هندباء في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من هندباء مخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
