هندباء مسلوقة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
هندباء مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ هندباء العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال هندباء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هندباء مسلوقة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
17
سعرات حرارية
3.4 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 3.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.1 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 22 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- محتوى منخفض من البروتين
- كثافة طاقة منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هندباء مسلوقة؟
هندباء مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هندباء مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هندباء مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من هندباء له أقل عبء جلايسيمي؟
هندباء مسلوقة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال هندباء في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من هندباء مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
