أصابع الكرنب الساقي المخبوزة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب الخبز
أصابع الكرنب الساقي المخبوزة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع الكرنب الساقي المخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.6 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالمغذيات الدقيقة
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب الخبز
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع الكرنب الساقي المخبوزة؟
أصابع الكرنب الساقي المخبوزة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل أصابع الكرنب الساقي المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع الكرنب الساقي المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أصابع الكرنب الساقي المخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أصابع الكرنب الساقي المخبوزة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أصابع الكرنب الساقي المخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
