بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✓ غنية بمضادات الأكسدة
- ✗ انخفاض طفيف في محتوى الفيتامينات بسبب الخبز
- ✗ تحتوي على كمية قليلة من الزيت المضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بامية مخبوزة بقليل من الزيت والتوابل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←