فلفل محشو مخبوز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.6 لكل 100 جم
- بروتين جيد من الدجاج
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة اعتماداً على التتبيل
فلفل محشو مخبوز له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل محشو مخبوز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 105 kcal |
| كربوهيدرات | 10.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 3.7 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين جيد من الدجاج
- ألياف معتدلة وحمل جلايسيمي منخفض
- يوفر فيتامينات ومضادات أكسدة مستمدة من الخضروات
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة اعتماداً على التتبيل
- حجم الحشوة قد يزيد من كمية الكربوهيدرات
- الخبز قد يقلل من بعض الفيتامينات الحساسة للحرارة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل محشو مخبوز؟
فلفل محشو مخبوز له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.6 لكل 100 جم.
هل فلفل محشو مخبوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل محشو مخبوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل محشو مخبوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل محشو مخبوز 4.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل محشو مخبوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
