فطر مخبوز بالجبن
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
فطر مخبوز بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر مخبوز بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر مخبوز بالجبن؟
فطر مخبوز بالجبن له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر مخبوز بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر مخبوز بالجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطر مخبوز بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطر مخبوز بالجبن 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطر مخبوز بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
