فطيرة البطاطس
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 25.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
فطيرة البطاطس له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.2.
تم التحديث في 26/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة - GL 1 لكل 100 جم Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
دوائر القرنبيط المخبوزة - GL 20 لكل 100 جم Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
رقائق الحمص المحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة البطاطس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى معتدل من الصوديوم
- قاعدة كربوهيدرات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة البطاطس؟
فطيرة البطاطس له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 25.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل فطيرة البطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة البطاطس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة.
كيف يؤثر فطيرة البطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة البطاطس 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة البطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
