ماكرون التوت
GI 35 · منخفضGL 21 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 21 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على صبغة/نكهة فاكهة طبيعية
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
ماكرون التوت له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 05/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم إنها توفر نفس المذاق مع حمل جلايسيمي أقل بكثير ومحتوى عالٍ من الألياف.
توت العليق المجمد - GL 1 لكل 100 جم استخدام دقيق المكسرات وبدائل السكر يحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم مقارنة بالماكرون التقليدي القائم على السكر.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا المزيج بروتينات عالية الجودة وبروبيوتيك، مما يساعد في تخفيف التأثير الجلايسيمي للفاكهة.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ماكرون التوت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 50 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على صبغة/نكهة فاكهة طبيعية
- جودة دهون معتدلة
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل حصة
- كثافة غذائية منخفضة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ماكرون التوت؟
ماكرون التوت له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل ماكرون التوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ماكرون التوت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ماكرون التوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ماكرون التوت 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ماكرون التوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
