زابيانكا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على الفطر (خضروات)
- حمل جلايسيمي مرتفع
زابيانكا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زابيانكا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الفطر (خضروات)
- يوفر البروتين من الجبن
- حمل جلايسيمي مرتفع
- قاعدة من الخبز الأبيض المعالج
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زابيانكا؟
زابيانكا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل زابيانكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زابيانكا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر زابيانكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زابيانكا 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من زابيانكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
