لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.8 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف والبروتين
- مرتفع بالسكريات المضافة
لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 22 إلى 4، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع إشباع الرغبة في تناول الشوكولاتة الداكنة.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا وجبة خفيفة مقرمشة ومشبعة ذات حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 22) ويضيف دهوناً صحية وأليافاً للمساعدة في استقرار مستوى السكر في الدم.
- GL 1 لكل 100 جم يقدم الجوز قرمشة مشبعة مماثلة لبذور اليقطين الموجودة في اللوح الأصلي، ولكن بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعله خياراً أفضل بكثير للتحكم في مستوى السكر في الدم.
جوز البقان
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف والبروتين
- يشمل مكونات من البذور والفواكه
- مرتفع بالسكريات المضافة
- مكونات معالجة
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين؟
لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 8.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح الشوكولاتة الداكنة بالتوت وبذور اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
