كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 25.9 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 21.6 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 33، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3.2 لكل 100 جم يقدم اللوز قرمشة مرضية مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات سكر الدم مقارنة بوجبة التمر الخفيفة ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
لوز - GL 2.1 لكل 100 جم الجوز بديل غني بالمغذيات مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بالوجبة الخفيفة الأصلية.
جوز
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- غنية بالألياف
- تحتوي على دهون صحية
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
- غنية بالسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر؟
كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 25.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.6.
هل كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر 21.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
