توت غوجي مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف 29، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل توت غوجي مجفف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توت غوجي مجفف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ محتوى عالي من السكريات الطبيعية
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع نسبيًا لكل حصة
- ✗ محتوى مرتفع نسبيًا من السعرات الحرارية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 349 kcal |
| كربوهيدرات | 77g |
| السكريات (الإجمالي) | 45.6g |
| طبيعية | 45.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 13g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 14.3g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 24mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف 29، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل توت غوجي مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت غوجي مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت غوجي مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←