توت غوجي مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- تركيز عالٍ من السكريات البسيطة
توت غوجي مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 29 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توت غوجي مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 349 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45.6 g |
| طبيعية | 45.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 13 g |
| قابلة للذوبان | 3.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 9.1 g |
| بروتين | 14.3 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 24 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- تركيز عالٍ من السكريات البسيطة
- حمل غلايسيمي مرتفع (22 لكل 100 غرام)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف؟
توت غوجي مجفف له مؤشر جلايسيمي 29 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل توت غوجي مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت غوجي مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت غوجي مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت غوجي مجفف 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من توت غوجي مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
