كريمة الليمون
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- يحتوي على عصير الليمون الطبيعي
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
كريمة الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يحتوي على نسبة عالية من الألياف ودهون أوميغا 3 الصحية، مما يقلل بشكل كبير من استجابة السكر في الدم مقارنة باللبن التقليدي.
بودينغ الزبادي بالليمون والشيا - GL 3 لكل 100 جم يستبدل السكر بحلاوة الألبان الطبيعية والدهون الصحية، مما يحافظ على استجابة الأنسولين عند أدنى مستوياتها.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على عصير الليمون الطبيعي
- محتوى معتدل من الدهون من البيض والزبدة
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- تأثير مرتفع على المؤشر الجلايسيمي
- محتوى منخفض من الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الليمون؟
كريمة الليمون له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل كريمة الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الليمون له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الزبادي بالليمون والشيا.
كيف يؤثر كريمة الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الليمون 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
