أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
دهون مشبعة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
دونر دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديجونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ديك رومي صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
ديك رومي قليل الدهن ومعالج بشكل بسيط ومنخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مطهو بتقنية السوس فيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم (93٪ لحم خالص، 7٪ دهن) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم عادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ذيل الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ربع دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رذاذ الحلق العشبي (المريمية/الزعتر، بدون محليات) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رذاذ الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رغوة ماء الحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رغيف الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رقائق الأعشاب البحرية المجففة المطحونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رقائق الكونجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقائق جوز الهند غير المحلاة المحمصة قليلاً بالقرفة والفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقبة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رقبة خنزير مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رم أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رم باكاردي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
روح الحبوب النقية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
روكفور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رولاد اللحم البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رولاد لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
روم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رويل لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ريبوفلافين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ريجوفلاك الكينوا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ريد بول خالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ريش الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ريش الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة أيرلندية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة البابريكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة الجوز النيئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة الزبادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
زبدة الشواء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة القشطة الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة الكاكاو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة اللوز غير المحلاة وغير المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة الماعز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة المكسرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة بالأعشاب والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة بنكهة الأفوكادو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زبدة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة لورباك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة مالحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة مركزة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة مع زيت الزيتون وملح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة نباتية بنكهة الزبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
زبدة نباتية فلورا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زعتر مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
زعفران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زنك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زهور البابونج المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت إم سي تي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت البرغموت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 زيت البندق المحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الجفت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الجوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت الخردل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت الذرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زيت الريحان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت الزيتون البكر الممتاز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت الزيتون الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الزيتون المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت السمسم المحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الشيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الطحالب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت العصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفلفل الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفلفل السيشواني المخلوط (خفيف، مزيد من التوابل، زيت أقل) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفول السوداني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت الكافور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زيت الكاميلينا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 زيت الكانابيديول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
