أرانشيني المأكولات البحرية الحار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 20 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين المأكولات البحرية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
أرانشيني المأكولات البحرية الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط).
تم التحديث في 13/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرانشيني المأكولات البحرية الحار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين المأكولات البحرية
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالج ومقلي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرانشيني المأكولات البحرية الحار؟
أرانشيني المأكولات البحرية الحار له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 20 لكل 100 جم.
هل أرانشيني المأكولات البحرية الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أرانشيني المأكولات البحرية الحار له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ.
كيف يؤثر أرانشيني المأكولات البحرية الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرانشيني المأكولات البحرية الحار 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من أرانشيني المأكولات البحرية الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
