فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من جبنة الفيتا
فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 4.2 g |
| دهون | 2.7 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من جبنة الفيتا
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة من جبنة الفيتا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ؟
فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
