معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- عبء سكري مرتفع إلى حد ما
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 21/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 13 g |
| قابلة للذوبان | 3.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 9.1 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى عالي من الألياف
- مستوى منخفض من المعالجة
- عبء سكري مرتفع إلى حد ما
- يحتوي على نسبة عالية نسبياً من الكربوهيدرات
- كمية قليلة من الدهون غير المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء؟
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
