بار الجبن المحلى
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين الحليب
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بار الجبن المحلى له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 19 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على قوام كريمي ومشبع.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 4 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، يعد هذا بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم لإشباع الرغبة في تناول الحلويات مقارنة بقالب الخثارة ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 5 لكل 100 جم تخلق الألياف الموجودة في التفاح مع الدهون الصحية الموجودة في زبدة اللوز تأثيراً جلايسيمياً أكثر استقراراً (حمل جلايسيمي 5) مقارنة بالوجبة الخفيفة الأصلية.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار الجبن المحلى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين الحليب
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- منتج غذائي فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار الجبن المحلى؟
بار الجبن المحلى له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل بار الجبن المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار الجبن المحلى له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر بار الجبن المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بار الجبن المحلى 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بار الجبن المحلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
