البازلاء المجففة المقسمة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 28.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء جلايسيمي مرتفع نسبيًا (مع الحصص الكبيرة)
البازلاء المجففة المقسمة له مؤشر جلايسيمي قدره 32 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 28.5.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال البازلاء المجففة المقسمة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
البازلاء المجففة المقسمة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 341 kcal |
| كربوهيدرات | 60.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.8 g |
| طبيعية | 8.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25.5 g |
| قابلة للذوبان | 7.65 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.85 g |
| بروتين | 24.6 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- عبء جلايسيمي مرتفع نسبيًا (مع الحصص الكبيرة)
- محتوى معتدل من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من الدهون المفيدة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ البازلاء المجففة المقسمة؟
البازلاء المجففة المقسمة له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 28.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل البازلاء المجففة المقسمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك البازلاء المجففة المقسمة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من البازلاء المجففة المقسمة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال البازلاء المجففة المقسمة في هذه القاعدة، بازلاء مقسومة مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من البازلاء المجففة المقسمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
