بازلاء مقسومة مطبوخة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
بازلاء مقسومة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 22، أقل من البازلاء المجففة المقسمة العادي (32). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال البازلاء المجففة المقسمة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بازلاء مقسومة مطبوخة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 118 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.9 g |
| طبيعية | 2.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8.3 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.8 g |
| بروتين | 8.3 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء مقسومة مطبوخة؟
بازلاء مقسومة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل بازلاء مقسومة مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء مقسومة مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من البازلاء المجففة المقسمة له أقل عبء جلايسيمي؟
بازلاء مقسومة مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال البازلاء المجففة المقسمة في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من بازلاء مقسومة مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
